L’activité physique adaptée (APA)
L’APA regroupe l’ensemble des activités physiques et sportives adaptées aux capacités des personnes (enfants ou adultes) atteintes de maladie chronique ou de handicap. Aussi appelée « Sport Santé », c’est une thérapeutique non médicamenteuse reconnue depuis mars 2017.
L’APA permet la mise en mouvement des personnes qui, en raison de leur état physique, mental ou social, ne peuvent pas pratiquer une activité physique dans des conditions habituelles.
Les objectifs de l’APA
- Prévenir l’apparition ou l’aggravation de maladies
- Augmenter l’autonomie et la qualité de vie
- Renforcer les muscles pour plus d’autonomie
- Favoriser la réinsertion sociale
- Améliorer le bien-être physique, mental et social
À qui ça s’adresse ?
Aux personnes ayant des besoins spécifiques :
- Maladies chroniques (diabète, cancers, maladies cardiovasculaires, obésité…)
- Affections de Longue Durée (ALD)
- Handicap physique ou mental
- Troubles du neuro-développement (autisme…)
- Personnes âgées ou en perte d’autonomie
- Difficultés d’insertion sociale
Qui peut vous encadrer ?
Des professionnels spécifiquement formés :
- Enseignants en APA (diplômés STAPS APA-S – minimum Licence, Bac+3)
- Kinésithérapeutes, ergothérapeutes, psychomotriciens
- Éducateurs sportifs avec formation complémentaire sport-santé
Comment ça fonctionne ?
- Évaluation personnalisée de vos besoins et capacités
- Programme sur mesure adapté à votre pathologie et vos objectifs
- Séances en petit groupe pour un suivi individuel
- Enchaînement structuré : échauffement adapté, exercices, retour au calme
- Objectif : réapprendre à bouger pour retrouver une certaine autonomie
Sport sur ordonnance
Depuis le 1er mars 2017, les médecins traitants peuvent prescrire de l’APA aux personnes en ALD. Votre médecin remplit un formulaire spécifique et vous oriente vers un professionnel qualifié.
Est-ce remboursé ?
Non, l’APA n’est pas remboursée par l’Assurance Maladie
Financements possibles :
- Certaines mutuelles (partiel ou total)
- ARS, conseils départementaux, communes
- Programmes locaux financés par des partenaires
Où pratiquer ?
- Maisons Sport-Santé
- Hôpitaux et cliniques
- Associations sportives
- Maisons de retraite
- Collectivités territoriales
Renseignez-vous auprès de votre mairie, médecin traitant ou du Comité Départemental Olympique et Sportif (CDOS)
Exemples d’activités adaptées
- Marche nordique
- Gymnastique douce
- Natation
- Yoga
- Qi Gong
- Pilates
- Activités cardiorespiratoires
En résumé : L’APA, c’est du sport vraiment adapté à VOUS, encadré par des pros formés, pour améliorer votre santé malgré votre maladie ou handicap. Ce n’est pas remboursé, mais c’est prescrit par votre médecin comme un vrai traitement !
